Een vaste bewegingsvorm voor gronding,
aanwezigheid en innerlijke oriëntatie.
welkom
Elementaal biedt bijeenkomsten aan waarin
aandacht, stilte en beweging samenkomen.
Geen methode, geen antwoorden,
maar een structuur met ruimte
voor ontdekken en ontmoeten.
Een bijeenkomst
Iedere bijeenkomst heeft een
eenvoudige opbouw. Een bewegingsvorm
van ongeveer zestien minuten
vormt het hart, op muziek, in stilte, op klank
en wordt meerdere keren herhaald.
Binnen die vaste vorm werken we
met aandacht:
tussen het ene én het andere,
in ons lichaam, in de ruimte, in de imaginatie.
Tussendoor is ruimte voor oefeningen die
aandacht verdiepen en voor
choreografie van de groep.
De vorm is vast.
De aandacht is gericht.
Wat opkomt is persoonlijk.
Aan het einde is er gelegenheid
om ervaringen uit te wisselen.
Thuis verder
Wie wil, oefent thuis verder.
Met ondersteuning van een afspeellijst
op Spotify en een korte video op YouTube kun je de bewegingsvorm zelf oppakken wanneer je maar wilt.
De tekst van “Aandacht voor Dit én Dat” (pdf) kan een impuls zijn.
In het alledaagse
Wat je hier oefent,
werkt door in het dagelijks leven.
Niet als vaste methode, maar als aandacht
die je anders laat kijken – of ervaren.